先日の金曜日、川崎ラゾーナ内にある109シネマズでアバター3Dを観てきました。

アバター3Dは、以前ボルト3Dを観に行ったときに、3Dメガネをかけた状態で3Dのトレーラーを観て興味を持っていました。

はじめは家の近くにある茅ヶ崎のマイカル・シネマズに行く予定だったのですが、ちょうど良いタイミングで川崎方面へ出向く用事が出来たので迷わず川崎のIMAXデジタルのスクリーンを予約しました。

で、IMAXデジタルの感想。

※僕はデジタルではないIMAXの劇場には行ったことがありません。という前提でお読みください。

• 絵がキレイ、デジタルなキレイさ。（当たり前か…）
• 画面が大きい！（大きいというよりは高さがある感じ）
• 椅子の背もたれが高い？

といった感じでしょうか。

椅子の背もたれについては、スクリーンの表示領域がかなり低い位置まであるので椅子に高さをもたせてある、というか、前の座席から後ろの座席にいくにしたがっての傾斜をきつくしてあるのだろうと思いました。

が、ちょうど僕の前の席に座っている人の身長が高かったのか、その高めの背もたれから頭ひとつ近く出ていて、非常に気になりました…。

特に3Dでは、前の人の頭が見えてしまうと、完全に遠近感が狂ってしまうので、少し興ざめです。。

僕は身長が177cmあり、決して小さい方ではないと思うのですが、この椅子の背もたれからまったく頭が出なかったので、どれほど背が高い人が座っているのかと思っていたのですが、映画が終わったあと、立ち上がってみれば前の人は僕とたいして変わらない背の高さ。

座り方によって随分差が出てしまうようです。。

座席にあれ以上の傾斜をつけるのは無理としても、自然に座れば、おしりが落ちるような椅子のデザインにしてくれれば、もっと良いのでは？なーんて思ったり。

ま、それでも、映画自体は、少々中だるみを感じる部分もありましたが、充分楽しめたので行って良かったです。

あ、それと、字幕版を観ていないのでなんとも言えませんが、僕は映像に集中したかったので吹き替え版を選びましたが、吹き替え版で良かったかなと思っています。

昨年の湘南国際マラソンが終わってから、ガクッとペースが落ちてしまったジョギング。
今年はまだ1度も走っていなかったのですが、ようやく本日初ジョグしてきました。

なんとか、まだ10キロ走れましたが、だいぶ体が重くなってました。。

これからはもっと頻繁に走らねば。

今日は普段からお世話になっている取引先の社長と一緒に、神田明神へ初詣。
17:00過ぎに着いたのですが、昨年と同じくすごい人でした！

その後、そのまま都内で飲んだのですが、繁華街は神田明神と打って変わって人影まばらの寂しい光景でした。
しかし、寂しい、寂しい言っていても仕方がないので、今年は不景気を吹き飛ばす勢いで頑張りたいと思います。

あけましておめでとうございます。
忙しさにかまけて、更新をさぼり気味のこのブログですが今年も続けていきたいと思いますので、よろしくお願いいたします。

上の写真は、今日ホームセンターで購入したハイドロカルチャーの観葉植物（テーブルヤシ）です。
部屋に緑があると気分が違いますね。

本日、湘南国際マラソンの公式サイトに正式なタイムが発表されていました。
僕の正式な記録は5:43:25。ネットタイムは5:30:18でした。

正式な記録はスタートの合図があってからゴールするまでの時間で、ネットタイムというのは実際にスタートラインを越えてからゴールするまでの時間のようです。

僕のタイムでいうと正式な記録とネットタイムのあいだに13分7秒の差があります。これはスタートの合図からスタートラインにたどり着くまで13分7秒かかったということになりますので、スタート時の混雑状況がわかっていただけるのではと思います。

正直なところ9:00になってもまわりの人が動く気配がないので、スタートが遅れているのだとばかり思ってました(^^;)

僕はフルマラソン初チャレンジでしたので、タイムを気にするというより、まずは完走を！という思いでしたのでゆっくりスタートすることに問題はなかったですが、レース中にあるチェックポイントでの制限時間はネットタイムではなく、スタートの合図からの時間で決まってしまうため、もう少し早めに並んでおけば良かったかなと思いました。

実際、僕は最後のチェックポイントを通過できたのが制限時間の4分前とギリギリでした。しかし、前の方に並び9:00にスタート出来ていれば20分くらいの余裕があったことになります。

しかし、あまり遅い人が前にいると早い人の邪魔になるので、このあたりは考えどころですね。

さて、フルマラソン。
ゴールした直後はしばらく走りたくないと思いましたが、すでにちょっと走りたくなっているので、来年もこの大会に出ると思います。

そこで、今回のレース前に摂った食事や当日の持ち物など来年の自分に向けてメモを残しておこうと思います。

食事

• レース3日前くらい
  • 炭水化物を多めに摂取（パスタや丼物など）
• 当日
  • レース3時間前に納豆ご飯
  • 会場でバナナ（無料で配ってた）
  • レース1時間ほど前にエナジーバー

持ち物

• SPIBELTの中に、カーボショッツを4つとパワージェルを2つ。それとポケットティッシュ
• ポケットにはぶとう糖キャンディーを3つ
• カーボショッツやパワージェルを補給予定の給水所の場所とそこに着くまでの目標タイムや各チェックポイントの制限時間を書いたメモ
• iPod nano
• ストッパ下痢止め
• あと、レース前日に息子達がくれた手紙をタイツのポケットに忍ばせておきました（笑）

服装

上：NIKEの七分袖のランニング用シャツ
下：Kappaの4DMタイツ、NIKEの短パン
靴：addidas アディ ゼロ テンポ
※帽子はもってないので頭にタオルを巻いた
※サングラス
※天気：晴れ（最高気温20度くらい）

当日、疲れや痛みで歩いてしまうことはあっても、スタミナ切れするようなことはなかったので、食事方法は問題なかったのかなと思っています。
ただ、当日暑かったのもあり30キロを越えたあたりで、少し気分が悪くなりジェルを食べる気分では無くなってしまったため6つ持って走ったカーボショッツ、パワージェルは各1つづつ余りました。
湘南国際マラソンに関しては、各給水所にいろいろな食べ物（おにぎり、パン、バナナ、グミ、アメ、塩、レーズンくらいかな）があったので、来年、ジェル系は4つで十分そうです。

あと、ポケットティッシュもいらないかな。

追記

雨が降っていたら帽子の方がいいのかもしれないけど、僕的にはタオルで正解でした。
暑くなったとき給水所でタオルを水で濡らし、それで顔を拭いたり首の後ろに当てたりしながら走ると気持ち良かったです。

あと、カーボショッツやパワージェルですが、給水所以外で補給するのは危険な感じです。
結構、ネバネバしていたので水と一緒に摂らないと、相当喉が渇くと思います。

結果から書くと、制限時間ギリギリではあるものの5時間45分ほどで無事完走することができました。

フルマラソンの感想を一言で言うなら「長い」の一言につきます。

なにしろ長いんです。
終わらないんです。

すごく疲れているので、一刻も早くゴールして休みたいのに、身体が言うことを効かず走れない。ゆえに進まない。でも、はやくゴールしたい。の繰り返しが永遠と続く感じ。

僕は練習ではだいたい1回10キロを走るだけで、最長でも20キロを1回走っただけだったので、完走できるかはかなりの賭でした。

それでも、なんとかいけるだろうと楽観的に考えていたのですが、20キロを越えてからの疲労度がハンパじゃなく、半分以上ある残りの距離を考えて心が折れかけました。

すると、そこに地元のお友達家族が自転車で現れました！
往路の10キロ地点で応援をしていてくれたのは確認していて、てっきりそのまま解散しているだろうと思っていたのですが、心配で見に来てくれたとのこと。

そのまま、3家族が自転車で併走してくれました。
最後の西湘バイパスは、ランナー以外は入れないので、その間にゴールである大磯ロングビーチに行き、ゴールで僕の家族と一緒に待っていてくれました。

茅ヶ崎から大磯ロングビーチまで、往復すると30キロ以上あるのに小学校2年の女の子2人も、自分の自転車を漕いで来てくれました。

本当に、この応援がなかったらくじけていたと思います。

仲間っていいもんですね。

また、来年も走ろうかな。

始めて数ヶ月で挫折しそうになったのですが、5月に湘南国際マラソンのフルマラソンコースに申し込みをしたのを支えになんとか今日まで続けることができました。

そして、いよいよ明日が湘南国際マラソンの本番です。

5月から昨日までに走った距離は400キロ弱と、きちんと練習をしている人には遠く及びませんが、途中ヒザの故障で走れない時期があったりしたわりには頑張れたかなと思っています。

練習では最長20キロしか走ったことがありませんが、完走できるのでしょうか？

制限時間が東京国際マラソンより40分短い6時間しかないのが、ちょっと心配ですが完走できるように頑張ってきます。

さて、明日は5時起き。

残った仕事を片付けて、早めに就寝しようと思います。

8月14日、15日と僕の住む街で盆踊りがありました。

去年までも、その盆踊りには家族で参加していたのですが、今年は参加の仕方が少し違いました。

それは、僕が今住んでいる街の青年会の会長になったからです。

僕が住んでいる街には青年会というものが存在せず、街のイベント事は昔からこの街に住んでいる高齢の方たちが準備をしてくれていました。

僕が住んでいるのは小さな街ですが、子供たちが楽しめるようなイベント事が多く何か力になれることはないかと思っていたところ、青年会を作らないか？というお話をいただいたので、会長をやらせてもらうことにしました。

そして、青年会を作ってから初のイベントとなる今回の盆踊り。

気心の知れた仲間とお酒を飲みつつ、模擬店をやり、和太鼓を叩くという楽しい時間を過ごしていました。

すると、自治会の会長さんがやってきて盆踊りの大太鼓も叩いてみれば？と。

僕は酔った勢いで(^^;)やぐらに登り、ぶっつけ本番で大太鼓を叩かせていただきました。

そうしたら、それが思いの外好評で、2日間、やぐらの上に立ち、思いっきり大太鼓を叩かせてもらいました。

そして、なぜか今回初めてお会いした大太鼓の先生と意気投合し、クラシックギターをいただくという酔っぱらいならではの（？）展開にもなったりで(^^;)

いやー、今年のお盆は良い思い出ができました。

また、明日から仕事を頑張ろうと思います(^^)

※写真は僕ではなく、大太鼓の先生です。

Macをお使いのみなさま、ぜひ試してみてください。

iPhotoのスライドショーとは

まず、iPhotoで作れるスライドショーがどんなものか見てみましょう。
手順は次の3つだけです。

1. iPhotoウィンドウ上でスライドショーにしたいイベント、もしくはアルバムを選択します。
2. iPhotoのウィンドウの下の方にある「スライドショー」ボタンをクリック
3. 画面がフルスクリーンになるので「再生」ボタンをクリック

これだけの作業でスライドショーがスタートします。

「再生」ボタンが出る画面で、全体のテーマや使用する曲、その他細かな設定もできるの色々試してみましょう。
曲はもちろんiTunesのプレイリストから選ぶこともできます！

スライドショーの作成

さて、iPhotoで作れるスライドショーがどんなものかわかっていただけましたでしょうか？

それでは、実際にスライドショーを作る方法ですが、こちらも手順は次の3つだけです。

1. iPhotoウィンドウ上でスライドショーにしたいイベント、もしくはアルバムを選択します。
2. iPhotoウィンドウの左下にある「＋」ボタンをクリックします。
3. 何を作るか選択する画面が現れますので、「スライドショー」を選択し、「作成」ボタンをクリックします。
   このとき、「選択した項目を新規スライドショーで使用」にチェックが入っていることを確認してください。

ここまでの作業を終えるとiPhotoウィンドウのサイドバーに、今作ったスライドショー名が表示されるので、再生を繰り返し気に入ったテーマ、曲などをつけてください。

そして、最後に設定画面でスライドショーの画面比設定を、実際に見るテレビのものに合わせればiPhotoでの準備は終わりです。

「共有」メニューから「iDVDに送信」を選択してください。

iDVDでDVD作成

iDVDでは、メニュー画面のテーマを選択できます。
ここでも、メニュー画面をテレビの画面比に合わせることをお忘れなく！

ここで、このままDVDを作成してしまうと、スライドショーのデータのみになってしまうので、「詳細」メニュー内の「DVD-ROMのコンテンツを編集」を選択します。

新しいウィンドウが表示されますので、ここにスライドショーで使ったすべての写真を追加すると、写真データも一緒にDVD-ROMに入れることが出来きます。

あとは、DVD-ROMに書き込むだけです。

文章にすると、なにやらややこしそうですが、実際に触ってみると驚くほど簡単です。
（ただ、iPhotoからiDVDへの書き出しは結構な時間がかかります）

ということで、Mac使いのみなさま、ぜひ、お試しあれ！

ちなみに、今回のキャンプでは全部で400枚弱の写真を撮りました。

これをスライドショーにしたところ時間にして約20分、データ量は約1GBでした。
そして、400枚の写真が4MB×400枚で約1.6GBと余裕で1枚のDVD-ROMに入る容量でしたので、大抵のイベントは1枚のDVD-ROMで収まるのではないかと思います。

そして、先週末、さすがに胃痛も感じだしたのと、今まで一度も健康診断をしたことがないことを考え、胃カメラを飲む決意を！

そして、本日、人生2度目の胃カメラを飲んできました。

前に胃カメラを経験したのは、15年くらい前に胃潰瘍で吐血（と言ってもちょっとですが）したとき。
このときは口から入れるタイプだったのですが、今回は鼻からのタイプ。

鼻から入れても、やっぱり喉を通るとき一瞬「ウッ」っという感じはありますが、鼻の方がだいぶ楽です。
そして、鼻からの場合、カメラを入れられている間も普通に会話ができるので、なかなか面白いです。

検査結果は、胃の粘膜の一部が収縮してるくらいで、特に異常はなく一安心でした。
ただ、前に一度胃潰瘍になったことがあるので、ピロリ菌がいる可能性があるということで、血液検査もしてもらいました。

あと、普段からお酒を飲むので他の内臓系もエコーで調べてもらったところ、胆のうに4〜5個ポリープがあるということでした。
大きくならなければ心配ないとのことでしたが、1年に1度くらいは調べておいた方が良いとのことでしたので、これからは定期的に健康診断をしようと思います。